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第二日一大早，天还没亮，何战翼就来喊人，四人在西小院书房坐下，桌上摆着那三味药，装在瓷白的瓶里，瓶身写了药名，其中那生碧水的白底瓶子上，还有一方蓝色海浪，非常精致。
“这生碧水配制不易，服用也需严格按照步骤，才能发挥最大功效。”何落手里捏着一张方正信纸，对三人解释道：“如果错了，便只能得其两三分，浪费了好东西。”
何落手中不停，取了干净的茶杯，倒出一粒九曲灵丹，又打开那白底海浪瓷瓶，一股奇香飘来，辛潇分辨不出，只觉特别好闻，身体轻盈。再将那生碧水点了两滴在九曲灵丹上，待两味药融为一体，便叫辛潇服下，又让她坐去地榻上入定两刻钟，她在一旁看着。
钟非程虽然有些担心，但又怕待在这屋里打扰，随何战翼出了房门，给他打下手做早饭去了。
辛潇入定运转完毕，感觉此次入定与以往大不相同，往常入定她一般都需要一会来凝神，这次刚一坐下她就已静下心来，非常自然地凝神吐纳，真气运转全身的速度也比以前快两三倍，两刻钟下来已经出了一身汗，却也不觉粘腻，没想到过一会汗又完全蒸干了。
“二师姐，这药果然神奇，我感觉我整个人都不一样了。”辛潇惊奇。
何落摸摸她的头，看了时间，又拉过她的手诊脉，果然如她所说，内力平稳，已然过了入门一重，进入二重境界。算算时间，又取了一粒强体转魄丸，道：“寻常服用强体转魄丸都是在九曲灵丹之前，但我得小泽指点，加上她所制生碧水，九曲灵丹的提气之效被生碧水压制又缓慢释放，不至于让你内力提升太快，但持续时间会变长，隔两刻再服一粒强体转魄丸，此时无论是入定还是练功，甚至只是简单的跑步或者蹲马步，都能够很快地强健体魄，提升内力，真气无需引导，自然在体内运转。这药效非常，你今日初用，今天服这一次，明日还是同样的时间过来。我今天要随时看着你，你莫离开我视线。”
辛潇点头应下，又问道：“那我今日还需注意什么吗？”
“无需担心，这三味药都是好药，也没什么要顾忌的。“何落知她所想，安慰道：“不过今天开始你要练习轻功步法了。”
辛潇一听，兴奋得不得了：“那二师姐咱们赶紧去吃早饭，吃了饭就开始练功！”
等到辛潇开始真的实战练习轻功，才知道这轻功是多么难练。前几日她内力修炼进步神速，又有何落耐心指点，不由也有些小骄傲，满心觉得这轻功
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